基本整体营养概论

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这里简单而有力的介绍基本的整体营养。了解会帮助你在健康方面做出更明智的选择。

健康是什么?

健康对你来说是什么?对一些人来说,这意味着不生病,而对一些人来说,这意味着能够做他们想做的事情。一些人把健康等同于精力,而另一些人说健康就是长寿。

对我来说,健康不仅仅是没有疾病,还应该意味着充满活力和活力的生活。

我们的能量和活力从何而来?

我们的身体由大约100万亿个细胞组成,为了保持精力充沛和健康,这些细胞需要精心处理。我们应该把我们的身体看作100万亿个细胞,而不仅仅是肉、血和骨头。

我们都在学校学过细胞和细胞内微小的线粒体,它们是我们能量的来源。

基本的整体营养-细胞线粒体这是我们细胞中的线粒体的样子。在一个细胞中有许多这样的细胞。这是我们能量的动力来源。

知道了这一点,我们现在可以选择如何变老。我们可以选择是否活到70岁,但感觉和看上去都像50岁;或者我们可以选择长到50岁,但感觉和看起来像70岁(假设你还没有到那年纪)。

说了这么多,我想告诉你,没有所谓的老化。只有我们的细胞在退化——我们的细胞要么被损坏,要么因为我们的无知和粗心的饮食而过早死亡。

人如其食

我们吃进身体的东西将直接决定我们细胞的健康。我们呼吸的空气,我们喝的水,我们吃的食物,要么窒息并杀死我们的细胞,要么让它们繁殖。即使是长期的情绪压力也会对我们的身体造成破坏。

不良的饮食和生活方式会导致:

  • 一个酸性环境
  • 毒素在我们的组织和细胞中堆积
  • 体内的氧化作用,并形成自由基

这导致我们的细胞恶化和死亡,并为疾病创造了理想的环境。

细胞变性和疾病的阶段

下面的图表显示了细胞退化的各个阶段。大多数疾病都是由简单的炎症或流脓引起的,你可能经常忽略(阶段1在图表)。

基本的整体营养——细胞退化和慢性疾病的阶段

第二阶段标志着身体不好的开始。你可能会感到疲劳、便秘、头痛、腰痛或出现简单的皮肤瑕疵。如果在这个阶段你能意识到问题的发生,采取行动,开始健康的饮食和生活,你通常仍然来得及扭转问题。

当医生告诉你,你有高血压或胆固醇,你有哮喘或更糟的,肿瘤,你在第三阶段在那里你会长期遇到非常糟糕和虚弱的健康状况。

不要等到你达到了第三或第四阶段才采取行动——那可能太迟了。

帮助是可用的。答案是通过正确的饮食、补水和锻炼来滋养和照顾你的细胞,我们很快就会讨论到。

我们的细胞是如何死亡的

消费太多酸性的食物在我们体内创造了一个酸性环境,导致细胞死亡。随着细胞死亡,身体变得更加酸性,为细菌和寄生虫的繁殖和患病细胞的传播创造了完美的环境。

然后我们生病了,我们去看医生,医生给我们开了更多的酸形成药物。这些药物会产生其他副作用,因为我们的身体已经是酸性的了。这就变成了一个向下的循环,一直持续下去,直到我们的身体开始崩溃,退化性疾病开始出现。

我们需要通过停止有害食物和新鲜水果和蔬菜来滋养我们的细胞来打破这个循环。

快速康复和惊人健康的6个基本规则

基本整体营养:健康身体的四大基石

我们100万亿个细胞所需要的这6个营养以及保持健康和快乐的四个基本因素。如果我们不厌其烦地坚持这四个健康身体的基石,我们的细胞将使我们保持健康和充满活力。

1.有效消除浪费

世界上没有一种药物可以治愈你的病。你的身体生来就是自我疗愈的,所以你需要给它一个自我疗愈的机会。

为了让我们的身体恢复,我们首先需要减少我们的摄入量有害的食物.这将减轻我们身体系统的工作量,让身体更有效地排除毒素。

你不能继续用垃圾来喂养你的身体,并期望它愈合。

manbetx.com ,但无论你选择哪种排毒方案,都要确保它是安全和自然的。试一试果汁禁食或者坚持禁食几天,让你的身体休息、解毒和痊愈。总是多喝水把毒素排出体外

结肠清洁是排毒的重要组成部分。充血的结肠(便秘是一种症状)可能携带了多达25磅的干粪便物质——这是细菌繁殖和繁殖的完美环境,每天有数百万细菌繁殖。

堵塞的结肠通常会导致不洁净的血液,这对你的100万亿个细胞是有害的,这些细胞会因损伤而迅速减少。

用草药纤维清洁结肠是一种温和的方法,需要耐心,但提供了彻底和有效的清洁。大多数纤维排毒需要2-3周才能达到最大效果;但等待是值得的。

在极端情况下,必须考虑做结肠检查。

2.改善氧气输送到你的组织

我们的细胞需要氧气来运作。我们的血细胞把氧气输送到需要的地方。以下是改善氧气输送到身体组织的方法:

  • 一个正确的manbetx.com 可以清洁结肠和肝脏,从而促进血液清洁。
  • 我敢打赌你以前听过这个说法——锻炼很重要!运动促进心脏泵血,促进全身循环。当血液循环时,它会搅动停滞的血液,否则会导致许多健康问题。
  • 深呼吸也有治疗作用。在清晨空气还新鲜的时候,到户外散步,尝试一些深呼吸练习。光是这一点就能创造奇迹,帮助你产生可以持续几个小时的能量。

3.喝大量的水——保持水分

多喝水,少喝水,保持身体水分我再怎么强调喝水的重要性都不为过。

脱水的细胞不能说话,但它们会向身体发送信号。当他们脱水时,会引起疼痛,当我们给他们足够的水时,疼痛通常就会消失。

不要想当然地认为你喝了很多水:检查你是否喝了足够的水

我建议喝最纯净的水,蒸馏水.硬水和所谓的矿泉水会在体内沉积一些身体无法吸收的无机元素,应视为毒素。

4.补充你的身体的营养

营养是这个网站的全部。一旦你做了适当的排毒,从你的饮食中除去不健康的食物,每天喝足够的水和锻炼,然后你准备好用适当的营养从你的细胞住食物。

缺乏加工食品的“现代饮食”高脂肪、低纤维、低营养,剥夺了我们身体所需的营养。榨汁是将大量浓缩营养素输送到我们缺乏的细胞的最有效和最快的方式。

身体需要这6种基本营养为了健康:碳水化合物、蛋白质、脂肪、水、矿物质和维生素。这里列出了基本的整体健康所必需的营养成分:

最终的想法

我们需要问问自己,我们为我们的100万亿个细胞提供了多少上述物质?

通过这个网站,我试图让你获得必要的信息,以便你做出正确的选择。选择健康的生活。

榨汁初学者指南

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关于莎拉叮

莎拉·丁是Juicing-for-Health.com网站的创始人。她是一个认证的健康教练,营养顾问和排毒专家。她帮助忙碌的男人和女人找出他们健康问题的根本原因,以消除问题的最佳身体/心理健康和幸福。